Fitness

10 vingrinājumi, kas sadedzina vairāk kaloriju nekā skriešana

Lai sadedzinātu kalorijas, jums nav nepieciešams dauzīt bruģi. Šis raksts no vīriešu veselības piedāvā 10 lieliskas alternatīvas.

Lasīt Vairāk >
Fitness

15 minūšu kopējais ķermeņa AMRAP treniņš

Ja jūs nospiežat laiku, STACK eksperts Rodžers Lokridžs saka, ka jūs joprojām varat nokļūt labā treniņā, ja varat ietaupīt 15 minūtes.

Lasīt Vairāk >
Fitness

17 padomi, kā dominēt šķēršļu skrējienā no pasaules čempiona Spartan Race Jonathan Albon

Džonatans Albons, šķēršļu skrējiena čempions, dalās ar 17 padomiem, kas palīdzēs jums vislabāk paveikt savas nākamās (vai pirmās) Spartas sacīkstes.

Lasīt Vairāk >
Fitness

4 padomi, kā iekļaut treniņu aizņemtajā grafikā

Iekļaujiet šos četrus vienkāršus un efektīvus padomus savā aizņemtajā dzīvesveidā un dodieties ceļā, lai iegūtu labāko dzīves formu.

Lasīt Vairāk >
Fitness

5 biežākās peldēšanas kļūdas brīvajā stilā un to novēršana

Peldēšana brīvajā stilā nav tik vienkārša, kā norāda nosaukums. Šie tehnikas labojumi palīdzēs jums kļūt par labāku peldētāju brīvajā stilā.

Lasīt Vairāk >
Fitness

5 vienkārši veidi, kā saglabāt atbilstību treniņiem

Šīs stratēģijas var palīdzēt jums konsekventi nokļūt sporta zālē un turpināt gūt labumu.

Lasīt Vairāk >
Fitness

5 būtiski fitnesa padomi jaunajiem tētiem

Jaundzimušā piedzimšana patiešām ir lielas pārmaiņas. Bet, saglabājot sagatavotību un saglabājot atvērtu prātu, jūsu fiziskā sagatavotība var pieaugt tieši blakus jūsu bērnam.

Lasīt Vairāk >
Fitness

5 veselīgas sirds aktivitātes pieaugušajiem, kuri nedarbojas

Šeit ir piecas darbības, kuras ikviens var veikt kā pirmo soli ceļā uz ilgāku, veselīgu, sirdij veselīgu dzīvi.

Lasīt Vairāk >
Fitness

5K apmācības programma neskrējējiem

STACK eksperts Rodžers Lokridžs dalās pieredzē un 9 nedēļu treniņu programmas rezultātos savām pirmajām 5K sacīkstēm.

Lasīt Vairāk >
Fitness

5 veidi, kā brazīlietis Džiu Dzitsu padara sportistus labākus

Brazīlietis Jiu Jitsu izmanto muskuļu spēku, muskuļu izturību, sirds un asinsvadu izturību un elastību, lai attīstītu plašu fitnesa atribūtu klāstu.

Lasīt Vairāk >
Fitness

5 veidi, kā uzturēties fit pie sava rakstāmgalda

Funkcionāla kustība visas dienas garumā ir gan veselības, gan produktivitātes atslēga.

Lasīt Vairāk >
Fitness

6 dīvainas izmaiņas, kuras jūsu ķermenis izjūt katru dienu

Dr Rocco Monto uzskaita sešus veidus, kā jūsu ķermenis dabiski mainās dienas laikā.

Lasīt Vairāk >
Fitness

7 soļi sāpīgu muskuļu mazināšanai

STACK eksperts Dr Matt Tanneberg piedāvā 7 veidus, kā apkarot muskuļu sāpīgumu, kas izriet no sportiskām aktivitātēm.

Lasīt Vairāk >
Fitness

Iesācēja 3 mēnešu plāns, kā iegūt veselību

Šis iesācēju fitnesa ceļvedis sniedz viegli sekojamu plānu, kā nokļūt formā, lai būtu formā.

Lasīt Vairāk >
Fitness

Kāpēc ĶMI nav godīga sportistiem

ĶMI nav labākais ķermeņa sastāva rādītājs sportistu vidū. Tas nav godīgi, un citas metodes ir ticamākas.

Lasīt Vairāk >
Fitness

Ārstēšana saspringtiem gūžas locītavas locītājiem, kas darbojas labāk nekā stiepšanās

Putu velmēšana ir lieliska, taču ar to nepietiek, lai labotu stingrus gūžas locītājus un priekšējā iegurņa slīpumu. Jums arī ir pareizi elpot. Pārbaudiet to.

Lasīt Vairāk >
Fitness

Vai Bikrama joga ir domāta jums? 3 plusi un mīnusi iesācējiem

Kas ir Bikram joga? Uzziniet plusi un mīnusi un uzziniet, vai tas ir piemērots tieši jums.

Lasīt Vairāk >
Fitness

Car Fit: 4 vingrinājumi nākamajam ceļa braucienam

Neļaujiet stundām automašīnā sabotēt jūsu fizisko sagatavotību. Uzturiet formu uz ceļa, veicot šos 4 vingrinājumus.

Lasīt Vairāk >
Fitness

Vai 'Pokémon Go' patiešām uzlabo jūsu fizisko sagatavotību?

Vai Pokemonu vajāšana patiešām palīdzēs jums iegūt formu?

Lasīt Vairāk >
Fitness

7 lieliski vingrinājumi, kas sadedzina taukus

Šie septiņi vingrinājumi palīdzēs jums sadedzināt taukus, un jūs varat tos veikt jebkur.

Lasīt Vairāk >