Kondicionēšanas Apmācība

3 iemesli, kāpēc sportistiem jāierobežo kardio treniņi

Rokijs Balboa nebija pilnīgi nepareizs. Ja tas tiek veikts pareizi un pareizos apstākļos, līdzsvara stāvokļa kardio treniņiem ir sava vieta.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

3 veidi, kā veidot futbola izturību

Gatavojoties futbolam, vislabāk ir trenēt ķermeni pielāgoties strauji mainīgajām situācijām.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

5 kardio rutīnas cilvēkiem, kuri ienīst skriešanu

Ir pienācis laiks atstāt skrejceliņu aiz muguras.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Velotonas velosipēds, iespējams, nedabūs jūsu sapņu ķermeni. Lūk, kāpēc

Ja visa jūsu rutīna sastāv no lēciena uz Peloton velosipēda, jūs patiešām ierobežojat izmaiņas, kuras redzēsit savā ķermenī.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Kā uzlabot izturību, saglabājot spēku un spēku

STACK eksperts Dags Fioranella skaidro, kā sportisti var veidot izturību savam sportam, nezaudējot spēku vai spēku.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Kas sportistiem jāzina par nervu sistēmu

Lai maksimāli palielinātu apmācību, jums jāsaprot gan simpātiskās, gan parasimpātiskās nervu sistēmas ietekme.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Pēc apvienošanās ar Lebrona treneri Migels Kabrera divās nedēļās nokrita 11 mārciņas

Kabrerai bija sliktākā sezona karjerā 2017. gadā, taču viņš redz fantastiskus rezultātus no jaunā režīma kopā ar treneri Deividu Aleksandru.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Stenlija kausa zvaigzne Raiens O'Reilijs, kuru veicina stingrs, netradicionāls treniņš

Sentluisas Blūza centram Raienam O'Reilijam ir viens no unikālākajiem treniņu režīmiem, ar kādu jūs jebkad esat saskāries

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

4 labākie sirdsdarbības veidi, lai ātri iegūtu formu

Neļaujiet sliktai kondicionēšanai jūs aizkavēt.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Labākais Dryland kardio peldētājiem un triatlonistiem

Šis apmācības rīks palīdzēs peldētājiem veidot ķermeņa augšdaļas spēku un izturību, kas nepieciešama spēcīgiem vēzieniem ūdenī.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Kāpēc es mudinu savus sportistus nogurot pielikt rokas uz ceļa

Nesenā pētījumā tika konstatēts, ka saliekšanās ir augstāka atveseļošanās poza salīdzinājumā ar klasisko pozu “rokas uz galvas”.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Izmēģiniet šos HIIT skrejceliņu treniņus, lai ātri iegūtu formu

STACK eksperts Stīvs Grīns piedāvā četrus HIIT skrejceliņu treniņus, kas palīdzēs jums uzlabot savu kondicionēšanu.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Viktors Oladipo šovasar nonāca ārprātīgā formā, tagad viņš spēlē kā superzvaigzne

Indiānas 'Pacers' zaudēja superzvaigzni, kad viņi tirgoja Polu Džordžu, tomēr Viktors Oladipo izskatās vairāk nekā spējīgs aizpildīt kurpes līdz šim šajā sezonā.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Šis 400 metru soļojošais vingrojuma vingrinājums pārbaudīs jūsu kondicionēšanu un izturību

Šis ir visu laiku grūtākais Lunge treniņš.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Kas notika, kad mēs izmēģinājām elpošanas sīkrīku, zvēr trīsreizējs ceļojums pa de France uzvarētāju

Trīskārtējais Tour De France uzvarētājs Kriss Frūms izmanto elpošanas ierīci, kas pazīstama kā & quot; Turbine & quot; lai palielinātu deguna gaisa plūsmu. Mēs to izmēģinājām paši.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Kāpēc lecamaukla ir sportistiem obligāta

Izmēģiniet šo treniņu, kas skar visus ķermeņa muskuļus, ietver 15-20 minūšu aktivitāti un prasa tikai kettlebell un virvi.

Lasīt Vairāk >
Kondicionēšanas Apmācība

Cīņas kondicionēšanas treniņu darbības un nedarījumi

Uzziniet, kāpēc cīņas kondicionēšanas treniņiem vajadzētu koncentrēties uz sprintiem, nevis uz tālsatiksmes skriešanu.

Lasīt Vairāk >