Labākās šaušanas basketbola treniņi bērniem

Apmācība

Jauniešu programmas ir padeves sistēma vidusskolām, un tas, ko tās māca, var kaitēt vai palīdzēt vidusskolu basketbola programmu tagadnei un nākotnei.


ir vienāda izmēra koledžas un nfl futbola spēles

Kā jaunatnes treneris tik ilgi var vērot, kā mazi bērni ar sliktu formu met metienus ārpus viņu diapazona. Treneriem ir tendence uzsvērt šaušanas treniņus, gaidot, ka forma dabiski nostājas savās vietās. Problēma ir tā, ka šaušanas pamatu trūkums jaunībā tikai pastiprina sliktu tehniku.



Bērnu basketbola treniņu šaušana jāprojektē tā, lai veicinātu pareizu tehniku ​​un kāju darbību un nodrošinātu, ka katrs metiens tiek veikts diapazonā un spēles ātrumā. Šī metode, iespējams, neizskatīsies bezgaumīga, taču tā attīstīs skaņas tehniku, kas var nākt par labu jaunajiem spēlētājiem, attīstot savu spēli.



Jauniešu programmas ir padeves sistēma vidusskolām, un tas, ko tās māca, var kaitēt vai palīdzēt vidusskolu basketbola programmu tagadnei un nākotnei.

Kā jaunatnes treneris tik ilgi var vērot, kā mazi bērni ar sliktu formu met metienus ārpus viņu diapazona. Treneriem ir tendence uzsvērt šaušanas treniņus, gaidot, ka forma dabiski nostājas savās vietās. Problēma ir tā, ka šaušanas pamatu trūkums jaunībā tikai pastiprina sliktu tehniku.




laipni veselīgi graudi ir noderīgi jums

Bērnu basketbola treniņu šaušana jāprojektē tā, lai veicinātu pareizu tehniku ​​un kāju darbību un nodrošinātu, ka katrs metiens tiek veikts diapazonā un spēles ātrumā. Šī metode, iespējams, neizskatīsies bezgaumīga, taču tā attīstīs skaņas tehniku, kas var nākt par labu jaunajiem spēlētājiem, attīstot savu spēli.

Zemāk ir trīs basketbola treniņu paraugi bērniem, pateicoties Wichita-Eclipse AAU programmai un Kanzasas Basketbola akadēmijas fondam.

Šaušanas basketbola treniņi bērniem

Basketbola treniņi bērniem - svilpe - hronometrs - basketbols - čiekuri

Gaisa balle

Aprīkojums : svilpe, hronometrs, basketbola bumbas



  1. Spēlētājiem tiek parādīta pareizā trīskāršā draudu pozīcija.
  2. Spēlētājiem tiek parādīts, kā ieiet šāvienā, nometot elkoni.
  3. Spēlētājiem tiek parādīts, kā strādāt pie lēciena, pēc tam šaujot sava lēciena augšdaļā.
  4. Treneris mudina spēlētājus sekot līdzi ar pirkstu galiem un neļaut bumbai sēdēt plaukstās.
  5. Tas tiek praktizēts bez šaušanas pa basketbola vārtiem.
  6. Trenējiet šīs metodes 3 minūtes
  7. Šaujiet uz basketbola vārtiem 3 minūtes

Box-to-Box

Aprīkojums : hronometrs, svilpe, basketbola bumbas, konuss

  1. Veidojiet divas līnijas elkoņos
  2. Spēlētāji pa labo elkoni driblē uz lodziņu (zemu stabu) un atlec no sāna
  3. Spēlētāji pa kreiso elkoņu sprintu, lai izgūtu atsitienu, izdarītu sitienu un pagrieztos uz labo elkoņa līniju
  4. Pēc noteiktā laika pārslēdziet bumbu pretējā līnijā
  5. Pievienojiet konusus un driblu kustības (iekšpuse / ārpuse un krustojums)
  6. Veiciet katru segmentu vismaz 3 minūtes

Trīs līnijas

Aprīkojums : hronometrs, svilpe, divi basketbola bumbas


futbola laukuma lielums akriem

  1. Izveidojiet trīs šaušanas līnijas 5 pēdu attālumā no krāsas groza, kreisajā zemajā blokā un labajā zemajā blokā
  2. Spēlētājiem ir 3 minūtes laika šaut, rotējot līnijas pēc katra šāviena
  3. Spēlētāji iegūst savu atsitienu un nodod to nākamajai rindā esošajai personai

Koučinga punkti

Basketbola šaušanas treniņi bērniem

Uzsveriet sekošanas turēšanu pirms atsitiena atgūšanas // Mudiniet spēlētājus saskaitīt, cik grozu viņi atvēlētajā laikā izgatavo