Labākais beisbola ekipējums kausiem

Pārnesums

Lai veiktu lielu spēli ar dimantu, tas nenozīmē, ka jums ir jāmaksā lieli dolāri par zīmola aprīkojumu. Visefektīvākais pārnesums ir pietiekami izturīgs, lai izturētu nopietnu apmācību, nemaksājot roku un kāju.

Jūsu izvēlētais beisbola treniņu aprīkojums veidos jūs par sportistu, kurš jūs būsiet. Ja jūs darāt to, ko visi pārējie, jūs saņemsiet to, ko visi citi. Izvēlieties gudri un veiciet izpēti par aprīkojumu, kas jums darbosies.



Keramisti Karloss Zambrano un Mets Garza



Lai veiktu lielu spēli ar dimantu, tas nenozīmē, ka jums ir jāmaksā lieli dolāri par zīmola aprīkojumu. Visefektīvākais pārnesums ir pietiekami izturīgs, lai izturētu nopietnu apmācību, nemaksājot roku un kāju.

The beisbola treniņu aprīkojums jūs izvēlēsities, veidosiet jūs par sportistu, kāds jūs būsiet. Ja jūs darāt to, ko visi pārējie, jūs saņemsiet to, ko visi citi. Izvēlieties gudri un veiciet izpēti par aprīkojumu, kas jums darbosies.



Mobilitāte, elastība un iesildīšanas aprīkojums

Ir pagājuši statiskās stiepšanās un stieņa skrējiena laiki. Lai jūsu ķermenis būtu gatavs sasmalcināšanai, nepieciešama pareiza muskuļu aktivizācija, gūžas locītavas mobilizācija un asins sūknēšana. (Skat Adriana Gonsalesa dinamiskā iesildīšanās .)

Putu veltņi

Putu veltņi

Self-myofascial release (SMR) var palīdzēt izvairīties no invalīdu saraksta. Tam ir liela nozīme, lai kājas, gurni, muguras augšdaļa, pecs un rokas būtu gatavas darbam. Putu veltnis ir lēts, un jūs to varat iemest savā beisbola somā. Lasiet Ērika Kresija rakstu Jūtieties labāk par desmit dolāriem , vietnē T-Nation, lai dotu jums idejas, kā to izmantot.



Oates īpašo plecu caurule

Oates plecu caurule

2011. gada koledžas pasaules sērijas laikā metējs Trevors Bauers bija dabas spēks ar savu ātrumkārbu 96 jūdzes stundā un āmura līknes bumbu plus plus. Klīvlendas indiāņu 2011. gada drafta trešā izvēle kā iesildīšanās rīku pirms katras spēles izmanto Oates's Specialties Shoulder Tube. Tas ir ļoti svarīgi plecu un elkoņu locītavu dinamiskai stabilizācijai un ritmiskai svārstībām.

Pārbaudiet, kā Trevor to izmanto:

Pretestības joslas

Pretestības joslas

Pretestības joslas patiešām ir krūka labākais draugs. Tie, kurus piedāvā Driveline Beisbols pieskarieties jebkuram ķēdes savienojuma žogam, un tiem ir D rokturi un plaukstas aproces, lai nodrošinātu maksimālu elastību to lietošanā. Apvienojiet tos ar ASMI programma Metēju desmit lai dotu jums lielisku sākumu, lai satvertu / atkārtotu savu metamo roku.

Spēks un rotācijas spēks

Zāļu bumbas

Medicīnas bumbu apmācība

Rotācijas spēks ir viss beisbolā. Ar med bumbām, dodieties smagam, lai veidotu spēku, un viegli, lai veidotu ātrumu. Abu maisījums attīstīs elites ātruma un spēka rotācijas jaudu. Iegādājieties četru līdz 10 mārciņu zāļu bumbu.

Roku spēks, roku kopšana un ātruma attīstība

Svērtās beisbola bumbas

Svērtās beisbola bumbas

Pētījumi rāda, ka svērtā beisbola apmācība var būt ļoti efektīva, lai attīstītu ātrumu (sk. “Beisbola svērtā treniņa ietekme: īss pārskats” (DeRenne et al, 2009). Elites svērtās beisbola bumbas pēc Driveline Beisbols iekļauj 3-, 4-, 6-, 7-, 9- un 11-unci versijas, lai attīstītu pārslodzes un nepietiekamas slodzes izturību.


kas ir slodzes vadība basketbolā

Smilšu pildītas TAP bumbiņas

Šīs elastīgās, ar smiltīm pildītās bumbiņas ir ideāli piemērotas atsitiena vingrinājumi , reversā mešana , un citas plecu un elkoņu spēka attīstīšanas metodes, lai saglabātu veselību.


Fotoattēlu kredīts: Getty Images // Thinkstock