5 plaši uztvērēju urbji, kas palīdzēs jums iegūt vairāk nozvejas

Apmācība

Plašie uztvērēju treniņi bieži vien neatstāj atzīmi, jo treneri ne vienmēr velta laiku, lai iemācītu saviem sportistiem, kā pareizi noķert bumbu.

Noķert bumbu izklausās pietiekami vienkārši. Bet mēģiniet to izdarīt, kad esat pārguris un skrienat ar pilnu ātrumu pret dubulto pārklājumu. Tas ir ārkārtīgi grūti.



Plašie uztvērēju treniņi bieži vien neatstāj atzīmi, jo treneri ne vienmēr velta laiku, lai iemācītu saviem sportistiem, kā pareizi noķert bumbu.

Noķert bumbu izklausās pietiekami vienkārši. Bet mēģiniet to izdarīt, kad esat pārguris un skrienat ar pilnu ātrumu pret dubulto pārklājumu. Tas ir ārkārtīgi grūti.



Zemāk redzamie pieci plata uztvērēja treniņi palīdzēs jums panākt futbolu ar lielāku pārliecību un konsekvenci. Viņi sāk vienkārši un pāriet uz intensīvākām, spēlēm līdzīgām situācijām.

Jo vairāk jūs praktizēsiet, jo labākas kļūs jūsu piespēles.

Atrodiet Mežģīnes

Jūsu mērķis ir atrast mežģīnes uz bumbas, kad tā jums tiek izmesta. Vai arī uzlieciet uz bumbas nelielu krāsainu uzlīmi un, ķerot bumbu, koncentrējieties uz to. Kad jūs izmantojat acis, lai koncentrētos uz bumbu, jums būs mazāk pilienu. Lai pievienotu grūtības, skriešanas vai skriešanas maršrutus un atrodiet mežģīnes uz bumbas, kad tas jums nāk.




kur satvert stieni presēšanai uz stenda

Rokas pozīcija

Šī ir lieliska iesildīšanās uztvērējiem. Sākumā tas jādara skriešanas tempā. Kad esat pārliecināts, ka jums ir pareiza rokas pozīcija, jūs varat paātrināt lietas. Pareiza rokas pozīcija ļauj ieskatīties bumbā (atrast mežģīnes) un strādāt ar bumbas lidojumu, nevis pret to.

Pareiza rokas pozīcija fiksatoriem ir šāda:

  • Pāriet ķermeņa priekšā: sārti pirksti kopā
  • Pāriet aiz muguras: sārti pirksti kopā, griežoties ar bumbu
  • Zemā pāreja: sārti pirksti kopā
  • Augsta piespēle vai krūšu augstā pāreja: īkšķi kopā
  • Aizķeršana pāri plecam: sārti pirksti kopā

Joslas rokas vilkšana

Šim treniņam ir vajadzīgi divi vai trīs cilvēki un viena pretestības josla. Mērķis ir palīdzēt jums noķert un noturēt bumbu, kad aizsargs velk uz rokām. Šis treniņš palielina jūsu roku un plecu izturību, vienlaikus uzlabojot iemaņu noķeršanas prasmes satiksmē.

Trepju urbji plus fiksatori

Lielākā daļa noķerumu tiek veikti, skrienot vai pārvietojoties ar pilnu ātrumu. Koncentrējieties uz kāju pārvietošanu un bumbas noķeršanu vienlaikus. Šī urbjmašīna var arī palīdzēt uztvērējiem pārvietoties sāniski pie skrējiena līnijas, lai pārspētu preses pārklājumu.

Spēlēm līdzīgi nozvejas

Šim treniņam ir vajadzīgi četri cilvēki, kas ir lieliski piemērots prakses beigām. Pirmie divi stiprinājumi strādā pie mežģīņu atrašanas. Nākamais loms koncentrējas uz rokas pozīciju un bumbas noķeršanu pirms došanās ārpus robežas. Pēdējā nozveja ir maršruts ar pilnu ātrumu, skrienot pret aizsargu.

Foto: dglobe.com


Fotoattēlu kredīts: Getty Images // Thinkstock