Apmācība
5 padomi, kas palīdzēs jūsu ķermenim ātrāk atgūties pēc grūtas spēles
Kā atgūt sevi darbībā pēc šausmīgas sesijas sporta zālē vai rupjas spēles laukumā.
Lasīt Vairāk >
Sāciet savu ziemas aizsardzības praksi ar STACK eksperta Ērika Bunnela iekšējiem treniņiem.
Šajā ikoniskajā augstas klases skriešanas apavā mode atbilst funkcijai.
Jūtaties, ka vēlaties pūst tvaiku? Šie 5 vingrinājumi ļauj jums izmantot savu iekšējo dzīvnieku un aptvert agresiju.
Šie vingrinājumi palīdzēs jums uzkrāt spēku un izturību nākamajam gājiena gājienam.
Veiciet šo vienkāršo dinamisko izstiepšanos, lai mazinātu gūžas locītāju sasprindzinājumu un disfunkciju.
Ir iemesls, kāpēc mēģināt nolaist galonu ūdens dienā var justies kā spīdzināšana, un gan sporta, gan labsajūtas ieguvumi no šādas prakses paliek stingri apšaubāmi.
Vai domājat par sava vidusskolas svaru zāles atjaunošanu? STACK eksperts Dens Hačisons dalās dažās pārdomās par lietām, kas jums jāņem vērā.
Veiciet šīs paraustīšanas plecos, lai slazdus palielinātu.
Jebkurš treneris zina, ka cēlājam ir svarīgi izsekot treniņa progresam un atbilstoši tam plānot.
Veidojiet spēcīgu serdi un krūtis, izmantojot šo uzlaboto TRX serdes vingrinājumu.
“Klīvlendas 'Cavaliers' rezerves aizsargs Džareds Kaningems mīl vintage LeBron basketbola apavus.”
“STACK atgādina par to, cik daudz cukura jūs varat patērēt, atnesot milzu kausu uz 7-Eleven's BYOC dienu! Slurp mērenībā.”
“Ķiveres kameras parādās visā koledžas futbola un NFL treniņnometnēs.”
“Jauniešu komandām ir vajadzīga nauda tādām lietām kā formas tērpi, turnīra maksa utt. Bet vienkārši prasīt draugiem naudu var ātri kļūt neērti. Lūk, ko tā vietā darīt.”
“Rasels Vestbruks nav iebiedēts no Stīvena Karija. Viņš patiesībā gaida NBA MVP apsardzi.”
“Shin Box slēdži ir vienkāršs, tomēr ārkārtīgi efektīvs vingrinājums gurnu līmēšanai un glutes aktivizēšanai.”
“Šie padomi var palīdzēt aizsargāt kaulus un mazināt stresa lūzumus treniņa laikā.”
“Grigoram Dimitrovam ļoti nepieciešamas dusmu pārvaldīšanas apmācības - kopā ar vairākām jaunām tenisa raketēm.”
“Kawhi nerunā par atkritumiem bieži, bet viņam ir viena frāze, kas vienādās daļās ir precīza un jautra.”
“Dž. Vats ir pazīstams kā ballītes dzīve, taču viņa starpsezonā atkārtotais traumas rezultāts bija dažas tumšas dienas.”